栗の栄養成分は美容効果や妊婦におすすめ!炭水化物やカロリーは?

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秋の味覚、ほっくり美味しい

おいしいけど、おいしいだけ?
栗の栄養をご存知でしょうか?

実はとっても栄養価の高い食べ物です。

今回は栗の栄養についてたっぷりご紹介します!

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食品

かぼちゃのカロリーや効能は?薬膳効果や種にも栄養がある?

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かぼちゃといえば緑黄色野菜の代表ですよね!

栄養の面ではとっても有名ですが、
”効能”としてはどんな働きをするのでしょうか?

太るイメージがあるけど
気になるカロリーは??などなど

 

その他、栄養面と合わせて
かぼちゃの効能についてご紹介したいと思います。

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食品

さんまの下処理と焼き方!フライパンでの時間の目安は?

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旬を迎え脂ののったさんまをおいしく焼く方法!

うちには魚焼きが出来るグリルはないし、
あっても掃除が大変だもの・・・。

他にも焼く方法はあるんです!

 

また、冷凍しておいたさんまをおいしく食べる方法、
今回はさんまの焼き方について紹介します!

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