o脚改善が身長が伸びる近道!?日ごろ簡単にできるストレッチは?

                         f97d63dd70f202a292a88ebc1020e513_s

O脚を治すと身長が伸びる!?

確かに脚が広がっている分、
なんとなく損している様にも思いますが、
それが改善されればちょっとは変わるかも!

そう思ったらO脚の改善をしたい!
・・・と思いませんか?

そもそもO脚は脚の疲れや腰痛、
さらに肩こりや頭痛の原因へと全身に症状が!

では、O脚で身長を伸ばす!
その方法を調べてみました。

Sponsored Links



O脚で身長が伸びる理由とは??

「あとちょっと身長が欲しかった・・・」

成長期ならばまだしも大人にもなれば
骨の成長はすでに終わってしまっているので
これ以上どうにもならないという諦めがあります。

O脚の状態を改善することで、
平均2cmくらいは身長を伸びるといいます

 

確かに広がってしまった分が真っすぐになれば
本来持っている身長になるという単純明快!

寄り道してしまっている分を直線距離にする事で
身長が伸びるという事ですね!

つまり酷いO脚である人はその分のロスがあるので
伸び幅は大きくなるということです。

 

女性ならそれまで履けなかった
ミニスカートもかっこよく着る!ことも?

軽度の方でもO脚による体の諸症状の解消に、
ぜひ解消ストレッチを行いましょう。

Sponsored Links



O脚を改善して身長を伸ばすストレッチ方法

O脚の脚は筋肉や筋が強ばっていることで
柔軟性が低下している事が多いです

さらに脚の内側や裏の筋肉なども衰えている事も原因です。

まずは柔軟性を養いながら行っていくこと!

O脚の原因とされている股関節や膝関節を正常にし、
筋肉の柔軟性などを取り戻す事が必要です。





 

では、簡単に行えるストレッチとは?
それは開脚女の子座り(アヒル座り)

開脚はいわゆる股割りというもので、
骨盤を正す事や股関節の柔軟性をもたらします

女の子座りはその名の通り女性の方が行いやすく、
男性にはキツイとされてる座り方。

ただ、完全に座るのではなく、
座る一歩手前でキープする事が大事!

骨盤を閉じ、外側に広がった膝を内側へと閉じる効果があり、
基本的に場所さえあれば簡単に出来ます。

 

その際、つま先は外側に向け、
10秒キープするという方法で1回5セット!

可能であれば朝と夜、行うとよいそうです。

ただしムリは禁物なので、
痛みが酷いときは絶対に無理しないこと!

悪化する可能性もあります。

 

Sponsored Links