ぶどうはダイエットにおすすめ?一房のカロリーや糖質は?

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ダイエット中の食事は、
できるだけローカロリーなものを選びますよね?

夏から秋にかけて出回る旬の果物ぶどう
ダイエットにはどう影響するのでしょうか?

ダイエットに気になるぶどう
糖質や栄養、食べ方を紹介します!

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食品

たけのこの栄養やカロリー!水煮にも栄養あるの?食べ過ぎの影響は?

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歯ごたえや香りがよいたけのこ

中には栄養がないと感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

案外と知られていないたけのこの栄養

その旬やカロリー、食べ過ぎによる影響など
たけのこに関することをご紹介したいと思います。

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食品

モロヘイヤは栄養豊富!カロリーや葉酸、鉄分をほうれん草と比較すると

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ネバネバの食材は体によいと言います。

その中でもモロヘイヤの栄養価は
とても高い事で知られています。

体にいいよね!・・・と買って来たモロヘイヤ、
実際どんな効果があるの?

今回はモロヘイヤの栄養や効果、
食べ方までをご紹介します。

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食品

いちじくの栄養や効能がすごい!ドライフルーツになるとカロリーも変わる?

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特に女性によいとされる成分が
多く含まれているいちじく

どんな効能があるかご存知ですか?

イマイチ食べ方が解らず手を出せない
なんて方はもったいないかもしれません!

今回はいちじくの効能や栄養について、
食べ方までご紹介しますのでぜひ食べてみてください。

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食品

オクラの栄養に含まれる効果!カロリーや食べ過ぎによる害は?

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オクラはあのネバネバの成分に
とても体にいい作用をする成分を含んでいます。

そのまま刻んで食べても良し、
納豆などと合わせても美味しい野菜、

今回はオクラの栄養やカロリーなど
いろいろとご紹介していきます。

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