ピーマンの栄養と効果!種やわたの方が実は栄養豊富!?

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「ピーマンは身体にいいんだから食べなさい!」

・・・と子供の頃に残して
親に叱られたなんて事はありませんか?

ピーマンは緑黄色野菜の1つなので、
確かに身体に良さそうな気がします。

しかし、どんな栄養があって、
どんな効果があるのかってあまり知らないですよね。

そこで、今回はピーマンの栄養から
効果などについてご紹介したいと思います。

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食品

かぼちゃのわたの方が栄養豊富!食べ方や種の取り方は?

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栄養満点のかぼちゃは、
甘みもあり煮付けやサラダなど、その甘みを
うまく活かした料理がたくさんあります。

かぼちゃを料理に使い際に、
いつも「わた」はどうされていますか?

かぼちゃのわたの部分には栄養があり、
種にもよい作用があることご存知でしょうか?

今回はかぼちゃのわたと合わせて、
についてなど栄養や食べ方についてご紹介します。

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食品

ヤクルトには便秘解消効果が!便秘になった人にはラブレがおすすめ?

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ヤクルトで便秘が解消された!

確かにヤクルトには腸まで届くシロタ株で
お腹によい作用をしてくれそうですが、

その反対に便秘をする様になった!
・・・という方もいらっしゃいます。

実際どうなの?

今回はヤクルトと便秘の繋がりについて調べてみました!

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食品

甘酒は太る?カロリーや効能、ダイエット効果のある飲み方は?

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甘酒は栄養があるといいますが、
栄養があるという事は太るのでは!?

・・・と思ってしまいます。

甘酒って太るんでしょうか?

今回は甘酒を飲むと太るのか!?
カロリーについてなどご紹介したいと思います。

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食品

なすの効能や効果的な食べ方!ダイエット効果もある!?

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なすの栄養ってご存知ですか?

味自体はあっさりしているから
それほど栄養無いんじゃないの?

・・・なんて思っていませんか?

薬ではないので
ナスばかり食べる事は無いと思いますが、

せっかくなら食べてなんらか
体にプラスされるものを効率的に食べたいものですね。

では、なすの栄養に含まれる効能や効果について!
今回は少し詳しくご紹介しましょう。

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