かぼちゃの栄養効果には美容やダイエットにもおすすめ!その効能は?

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緑黄色野菜の代表野菜のかぼちゃ

栄養がたっぷりあるのは知っていますが、
その効果をご存知ですか?

煮物にしたりサラダにしたり、
揚げても焼いても美味しい

かぼちゃの効果についてまとめました!

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食品

ココナッツミルクの効能は認知症にも効果あり!?副作用はないの?

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ココナッツブーム盛り上がる今!

ココナッツミルク
注目されているのはご存知ですか?

お料理やスイーツなどにも取り入れやすく、
ほのかに感じる甘みも人気ですね。

さて、大人気のココナッツですが、

ココナッツミルクには
どんな効能があるのでしょうか?

詳しく調べてみましたので紹介いたします!

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食品

スイカは太る!?カロリーや糖分は高いの?小玉スイカでどれくらい?

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夏にうってつけの果物は
なんといってもスイカですね。

みずみずしくとても甘いスイカは、
夏の暑い日に食べるのが格別で
好きな人も多いはずです。

 

ついつい食べ過ぎてしまうスイカですが
カロリーや糖分は一体どのくらいあるのか?

また糖尿病が急増している昨今、
自分自身も気をつけたいところで
ありますが、スイカは大丈夫なのか?

そこで今回はスイカのカロリー糖分などをみていきましょう。

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食品

日傘の効果!紫外線や照り返しに強い色は?効果期間は何年?

日傘の画像

日傘は色や種類により効果が多少違います。

季節が温かくなり日差しが日々に強くなってくると
紫外線による肌へのダメージが特に気になります。

日焼け止めのローションだけでなく、
日傘の選び方・効果を学んで

外出時には積極的に使用していきましょう。

今回は日傘の効果についてお伝えします。

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オクラの栄養や効能は美容効果や妊婦にもおすすめ!旬な時期は?

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オクラといえば
独特なねばりが大きな特徴ですよね。

私はこのねばりを楽しむために
お好み焼きに入れたりして食べるときがあります。

緑色のオクラを想像する方が
大半だと思いますが、

他にも赤オクラ白オクラなどの
種類があることをご存知でしたか?

今回はそんなオクラの栄養効能などを見ていきましょう。

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